Khi mang thai mẹ thường để ý đến từng giai đoạn phát triển của con. Từng chuyển động hay thay đổi của bé đều được mẹ quan tâm, nhất là các bạn lần đầu tiên được làm mẹ. Ở mỗi tuần tuổi thai khác nhau bé sẽ có những cử động và dấu hiệu khác nhau, trong đó tuần thai quan trọng mà bố mẹ không thể bỏ qua là lúc thai máy ở tuần thứ 20. Vậy mẹ đã biết thai nhi 20 tuần tuổi đạp như thế nào?
Thai máy là gì?
Đây được hiểu nôm na là “thi nhi đạp trong bụng mẹ”, mọi người đều nghĩ rằng thai máy là hoạt động đạp bụng mẹ của bé. Nhưng thật ra không những đạp mà bé còn biết xoay người, cử động tay, nhào lộn… Thậm chí bé còn biết tìm chỗ nằm thoải mái nếu là song thai trong bụng mẹ. Mẹ sẽ khó để phân biệt được các loại cử động này.
Thông thường, lúc thai nhi được 20 tuần tuổi thường được gọi là thời điểm thai máy.
Tuy nhiên, cơ địa ở mỗi một đứa trẻ trong bụng mẹ có sự khác nhau, cho nên không phải lúc nào 20 tuần tuổi là bé sẽ máy đúng thời điểm này. Tồi có những lo lắng nếu như bé nhà mình chậm máy hơn những em bé khác
Khi thai nhi 20 tuần tuổi các mẹ sẽ thường xuyên nhận thấy được rõ các hoạt động của thai nhi, qua những lần va chạm (đạp) vào thành bụng mẹ. Đây là biểu hiện rõ nhất của thai máy.
Thai nhi 20 tuần tuổi đã lớn như thế nào?
Ở tuần thứ 20, cân nặng của bé trung bình là 300gr và dài khoảng 16,5 – 17cm (tính từ đầu đến mông). Nếu đo từ đầu đến chân thì chỉ số chiều dài của con tuần này đã được 25,5 – 26cm rồi.
Vì bé đã lớn nhanh như vậy nên bé cần hấp thu nhiều dưỡng chất từ mẹ hơn; lúc này hệ thống tiêu hóa của bé phát triển nhanh chóng, thậm chí bé đã bắt đầu thải ra phân su – chất dính màu đen/xanh đậm được bé thải vào nước ối một phần và tiếp tục tích tụ trong ruột của bé, nó sẽ được thải ra ngoài sau khi bé chào đời.
Đặc biệt ở 20 tuần tuổi hoạt động nuốt của con sẽ dần thuần thục hơn. Cơ thể bé bắt đầu hoàn thiện các chức năng.
Thai nhi 20 tuần máy như thế nào?
Sau đây là một số chia sẽ của một số bà mẹ về thai máy được chúng tôi tổng hợp lại từ Webtretho:
+ Thai máy còn tuỳ vào rau bám mặt nào các mẹ ạ, như nhà mình cảm nhận con máy rất sớm. Tầm 2 tháng là mình biết con máy và tầm 4 tháng là đã cảm nhận con đạp, đến giờ 5 tháng ngoài cũng có thể sờ thấy con đạp.
Còn cảm giác con đạp hay máy của mỗi mẹ mỗi khác đấy, có người kiểu râm ran trong bụng, có mẹ như con tôm búng trong bụng ý, mẹ cứ để ý dần sẽ thấy rõ, với cả có thể do bé ngoan nên ít đạp nữa.
+ Bé thứ 2 mình nhớ rất rõ là 18,5 tuần con máy vì 19 tuần mình mới đi khám thai. Bé đầu động tác máy là cứ cào liên tục có đến trên chục cái rồi con im. Bé sau cứ thụi bụp từng cái, không làm 1 dây. Sau lớn hơn con đạp mạnh, con lộn tùng phèo trong bụng, qua việc thai máy mẹ cảm nhận được con hiền hay con “đáo để”.
+ Bé nhà mình lúc 16 tuần là mình đã cảm nhận được thai máy rồi, như tiếng bong bóng nổ lụp bụp ý. Đến 18 tuần là sờ thấy được, thỉnh thoảng cũng gò cứng cả bụng mẹ, thấy bảo bé nào cũng gò thế thay đổi tư thế, bình thường thì thì không sao. Và đến tuần thứ 20 thì biểu hiện ngày càng rõ hơn.
Khi Thai nhi 20 tuần tuổi cơ thể của mẹ sẽ thay đổi ra sao?
Bước sang tuần 20, tức là mẹ đã đi được nửa chặng đường thai nghén rồi đấy. So với lúc bắt đầu mang thai cơ thể của mẹ lúc này đã tăng lên khoảng 4 – 5 kg và giai đoạn sau cân nặng sẽ còn tăng nhanh hơn nữa (khoảng 0,5kg mỗi tuần). Mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, sao cho không lên cân quá nhiều hay quá ít vì điều này có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và sự phát triển của bé.
Khi thai nhi được 20 tuần tuổi, cơ thể mẹ sẽ đối mặt với nhiều thay đổi hơn khi bước sang nửa sau của thai kì, những vấn đề bạn thường gặp ở giai đoạn này:
– Khó ngủ, ngủ không ngon giấc: Bụng bầu dần dần to lên nên tư thế nằm của mẹ sẽ không được thoải mái, đi kèm là những thay đổi về hormone thai kì khiến giấc ngủ của mẹ bầu thường xuyên bị ngắt quãng. Giai đoạn này những giấc ngủ sâu sẽ ít dần đi, mà mẹ sẽ thường xuyên tỉnh giấc.
– Ngáy to: Nồng độ hormone estrogen tăng lên gây ra rất nhiều tình trạng ngáy ngủ vì nó làm cho màng nhầy lót đường thở bị sưng và gây ra âm thanh rất to khi hô hấp. Đây là lý do vì sao hầu hết mẹ bầu trước đó chưa từng ngáy thì giờ vẫn gặp tình trạng ngáy to. Cách hạn chế là mẹ kê cao gối một chút và nằm nghiêng về một bên, nhưng đây cũng chỉ là vấn đề bình thường thôi, nó sẽ hết khi bạn sinh xong em bé.
– Ợ nóng: Một nguyên nhân nữa ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ là tình trạng ợ nóng, khó tiêu; chúng làm cho bà bầu cảm thấy khó chịu khi vừa nằm xuống và bắt đầu giấc ngủ. Do đó, bạn nên tránh ăn những đồ ăn khó tiêu, đồ chua/lên men,… vào buổi tối và hãy đi ngủ sau khi ăn 2 – 3 giờ để cơ thể kịp tiêu hóa.
– Chuột rút: Đây là tình trạng rất hay gặp ở giai đoạn này, khi đang ngủ mẹ bầu dễ bị chuột rút rất đau, phát khóc rồi giấc ngủ tiếp theo sẽ chập chờn không yên. Cách cải thiện là hãy ngâm chân vào nước ấm trước khi đi ngủ, mát-xa nhẹ nhàng hoặc đi bộ vài phút.
– Cơ thể mệt mỏi, khó chịu hơn: mẹ sẽ không thoải mái nằm các tư thế như trước được. Chiếc bụng bầu to khiến mẹ khó khăn để tìm tư thế phù hợp. Hãy tìm sự trợ giúp từ những chiếc gối mềm, gối dành riêng cho bà bầu để cảm thấy dễ chịu hơn.
– Nóng hơn bình thường: Khi mang thai, thân nhiệt của mẹ sẽ cao hơn bình thường nên ban đêm ngủ thướng mồ hôi sẽ thoát nhiều. Mẹ cần giữ cho phòng ngủ thoáng, nhiệt độ mát mẻ và mặc quần áo rộng rãi, thỏa mái, chất liệu thấm hút mồ hôi tốt để giấc ngủ ngon hơn.
Chăm sóc cho mẹ và thai nhi 20 tuần tuổi:
Khi thai được 20 tuần tuổi lá lúc mẹ đã đi được hơn nữa đoạn đường. Vì vậy mẹ nên chú ý nhiều đến sức khỏe của mình.
Cách chăm sóc tốt nhất cho mẹ và thai nhi 20 tuần tuổi là dành nhiều thời gian để thư giãn thoải mái. Đồng thời, để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và bé thì nên hạn chế làm những việc nặng, tránh gây cảm giác đau lưng. Chú ý chăm sóc cho cơ khung xương chậu của mẹ bằng cách thực hiện các bài tập làm chắc cơ, nhưng tránh các bài va chạm, lặp đi lặp lại. Tốt nhất là mẹ nên đi bộ, đi bơi, tập thư giãn cơ hay tập yoga mẹ bầu hoặc thể dục nhẹ nhàng để cân bằng và đảm bảo cho sức khỏe của phụ nữ khi mang thai.
Song song là chế độ ăn uống phù hợp, đầy đủ để bổ sung các thực phẩm cần thiết giúp bé phát triển tốt hơn trong giai đoạn này.